RFD Y ENTRENAMIENTO

Hoy vamos a desarrollar el concepto de Rate of Force Development o RFD que ya tocamos en nuestro Instagram esta semana, dándole un marco teórico, … Leer más

SARCOPENIA Y FRAGILIDAD

¿Qué es la sarcopenia y la fragilidad? En el artículo de hoy vamos a intentar arrojar un poquito de luz sobre la sarcopenia o pérdida … Leer más

2. Funciones del Core

¿Cuáles son las funciones del Core? En el artículo publicado el 9 de febrero en este mismo Blog introducíamos, decíamos qué es y vagamente dábamos … Leer más

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y DOLOR

¿Qué es el dolor? El entrenamiento de fuerza seguro que sabemos definirlo de forma más o menos visual, pero sobre el dolor tenemos una concepción … Leer más

1. ¿Qué es el core?

El Core es el núcleo o centro de nuestro cuerpo y, aunque es más complejo, podemos definirlo como el conjunto de músculos y grupos musculares … Leer más