Blog Areté Santa Cruz

A menudo, el peso muerto pesado es visto como una técnica peligrosa que puede causar lesiones graves, especialmente en la espalda. Frases como «NO HAGAS … Leer más

Hoy, como todas las semanas tenemos un artículo que habla sobre la recomposición corporal y la consecución de un cuerpo más estético y saludable. Para … Leer más

Antes de comenzar con este artículo en el que expondremos el porqué es importante que los corredores realicen un entrenamiento de fuerza adaptado cabe recordaros … Leer más

La hipertrofia muscular es un fenómeno complejo y multifacético que ha sido objeto de estudio intensivo en las ciencias del deporte. Los mecanismos hipertróficos son … Leer más

La pliometría es una metodología de entrenamiento en la cual se aprovecha el ciclo estiramiento-acortamiento o CEA (SSC). Un ejemplo de estos ejercicios son los … Leer más

Hoy vamos a tratar en un artículo con un formato más corto un tema a menudo desconocido por nuestros entrenados y por la población en … Leer más

Como ya se ha mencionado en la serie de artículos pertenecientes a la temática de monitorización de la carga, la ratio fatiga/rendimiento es lo más … Leer más

No sé en los demás centros de entrenamiento y clínicas de fisioterapia, pero, por lo menos en Areté, un alto porcentaje de las personas que … Leer más

Siguiendo un poco la línea en la que veníamos hablando de monitorización de la carga y las herramientas que usamos para ello, hoy explicaremos cómo … Leer más

Bases de la monitorización de la carga Lo prometido es deuda así que hoy sacaremos un nuevo artículo sobre las metodologías de monitorización de la … Leer más