01
Personalización
Adaptamos cada entrenamiento a tus características únicas.
Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas.
02
Intensidad
En cada sesión, variamos la intensidad según tus características.
Nuestro enfoque es entender tus necesidades únicas y hacer cambios que mejoren tu vida.
03
Progreso
En Areté, seguimos de cerca y registramos tu progreso en todo momento. Utilizamos varias herramientas para asegurarnos de que cada paso que das hacia tus metas sea registrado y celebrado.
Especialidades
Buscamos la eficacia y la eficiencia
En Areté buscamos que nuestros clientes obtengan resultados siendo partícipes durante el proceso y acompañándolos en el mismo.
Seguridad
Motivación
Personalización
Dirigido a la consecución de VUESTROS objetivos
Rendimiento
Mejoramos la capacidad física de los deportistas con entrenamientos diseñados específicamente para su disciplina. Así, les ayudamos a alcanzar su máximo potencial.
Entrenamiento personal
Con nuestro entrenamiento personal, mejoramos tu calidad de vida. Te ofrecemos los máximos beneficios para la salud a través de actividades físicas enfocadas en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
Entrenamiento Adultos mayores
Con nuestro entrenamiento personal, mejoramos tu calidad de vida. Te ofrecemos los máximos beneficios para la salud a través de actividades físicas enfocadas en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
Entrenamiento Readaptación
Nuestro entrenamiento se enfoca en restaurar tu salud y funcionalidad tras una lesión. Trabajamos contigo para recuperarte completamente.
nuestros servicios
ENTRENador PERSONAL
Si buscas un servicio personal y discreto, este es para ti.
Te ayudamos a alcanzar tus metas de forma eficaz y eficiente. Ideal si tienes poco tiempo. Nos centramos al 100% en tu caso.
eNTRENAMIENTO POR PAREJAS
Ideal si prefieres un servicio personalizado, pero no individual. Ven con tu pareja o un amigo. Nos adaptamos a cada uno, garantizando un entrenamiento efectivo. Disfruta de un tiempo valioso y agradable con alguien especial.
Consultar tarifas
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPO
Ideal si prefieres un servicio personalizado, pero no individual. Ven con tu pareja o un amigo. Nos adaptamos a cada uno, garantizando un entrenamiento efectivo. Disfruta de un tiempo valioso y agradable con alguien especial.
Consultar tarifasPilates
En Areté Santa Cruz, ofrecemos clases de pilates diseñadas para fortalecer tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y desarrollar el control a través de un enfoque centrado en el core. El pilates es un método de ejercicio que activa los músculos abdominales, lumbares, de las caderas y glúteos, esenciales para mantener una postura correcta y mejorar la estabilidad corporal.
Pilates en Areté Santa Cruz: Enfoque en el Core, la Fuerza y la Flexibilidad
Nuestras clases de pilates en Areté Santa Cruz se destacan por su enfoque en la fuerza muscular y la flexibilidad, lo que te ayudará a desarrollar un cuerpo más equilibrado y funcional. El trabajo en el core es fundamental en cada sesión, ya que esta musculatura es clave a la hora de desempeñar correctamente nuestras funciones en el medio, y funciones como la de transmitir fuerzas o estabilizar y proteger estructuras centrales van a tener un gran impacto sobre nuestra calidad de vida. De esta forma, con una correcta activación del core, no solo proteges tu columna vertebral, sino que también mejoras tu equilibrio y coordinación.
Trabajo de Fuerza en Pilates
El entrenamiento de fuerza en pilates se realiza con movimientos controlados que utilizan el peso del propio cuerpo y equipos especializados como el reformer, las sillas o bandas elásticas. A diferencia de otros métodos de entrenamiento de fuerza, pilates se centra en la precisión de cada ejercicio, lo que permite desarrollar la musculatura de manera eficiente y sin necesidad de cargar pesos excesivos.
Flexibilidad y Movilidad
En nuestras clases de pilates en Areté Santa Cruz, también nos enfocamos en mejorar la flexibilidad, que es la capacidad de los músculos para estirarse y moverse con libertad. Aunque a menudo se confunde con la movilidad, la flexibilidad en pilates implica elongar los músculos a través de movimientos fluidos, mientras que la movilidad incluye también el control activo de las articulaciones. En pilates, priorizamos la mejora de la flexibilidad para que puedas disfrutar de un rango completo de movimiento, reduciendo la rigidez y mejorando tu bienestar general.
Beneficios de Practicar Pilates en Areté Santa Cruz
- Fortalecimiento del core para una mejor postura y estabilidad
- Desarrollo de la fuerza muscular sin impacto ni sobrecarga de las articulaciones
- Aumento de la flexibilidad para una mayor libertad de movimiento
- Mejora del control corporal y la conciencia física
En Areté Santa Cruz, nuestras clases de pilates están adaptadas para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. No importa cuál sea tu objetivo, ya sea mejorar tu fuerza, corregir la postura o aumentar tu flexibilidad, en nuestro centro de entrenamiento encontrarás un programa de pilates diseñado específicamente para ti.
Visítanos en Areté Santa Cruz y descubre cómo nuestras clases de pilates pueden ayudarte a lograr un cuerpo más fuerte, flexible y equilibrado.
¿Por qué elegirnos?
Enfoque Personalizado
En Areté Santa Cruz, cada cliente recibe una atención única y personalizada. Nos destacamos por diseñar programas de entrenamiento que se adaptan no solo a tus objetivos, sino también a tu ritmo y estilo de vida.
A diferencia de otros centros, aquí tu plan de entrenamiento evoluciona contigo, asegurando una experiencia totalmente a medida, y con flexibilidad de horarios.
Ambiente Motivador
Creemos firmemente en la importancia de un ambiente acogedor y motivador. En Areté, te sentirás parte de una comunidad, no solo de un gimnasio.
Este enfoque familiar y cercano nos diferencia significativamente de otros centros deportivos, creando un espacio donde cada miembro se siente valorado y apoyado.
Compromiso con Resultados
Nos enfocamos en resultados tangibles y mejoras palpables. En nuestro centro de entrenamiento, seguimos de cerca tu progreso y ajustamos tu entrenamiento para garantizar una mejora continua.
Nuestro equipo está dedicado a que alcances tus metas de manera efectiva y sostenible.
Equipo Involucrado
No somos simplemente un grupo de entrenadores personales en Coruña; somos un grupo enamorado de lo que hace.
Cada uno de nosotros aporta una mezcla única de experiencia, conocimiento y pasión. Cada sesión de entrenamiento es no solo efectiva, sino también inspiradora y motivadora.
Al elegirnos, te unes a una familia que genuinamente se preocupa por ti y celebra cada paso de tu progreso.
Elegir Areté Santa Cruz es optar por un gimnasio premium, un ambiente acogedor, y un compromiso real con tus objetivos de salud y fitness.
Ven y descubre por ti mismo por qué somos uno de los mejores gimnasios en Coruña.