Entrenamiento en posición de Split Squat Hoy, como siempre, os traemos un pequeño artículo relacionado con el vídeo de Instagram de la semana, esta vez …

Las agujetas o DOMS (Dolor muscular de aparición tardía), una sensación que todos conocemos y que a todos nos toca las narices. Hoy ahondaremos un …

Hoy os vamos a dar los parámetros que, para nosotros, determinan una buena elección a la hora de seleccionar un centro de entrenamiento u otro …

Le ponemos fin a la serie de Core tanto en nuestro Instagram como en los artículos de la web con esta nueva entrada en el …

Hoy vamos a desarrollar el concepto de Rate of Force Development o RFD que ya tocamos en nuestro Instagram esta semana, dándole un marco teórico, …

¿Qué es la sarcopenia y la fragilidad? En el artículo de hoy vamos a intentar arrojar un poquito de luz sobre la sarcopenia o pérdida …

¿Cuáles son las funciones del Core? En el artículo publicado el 9 de febrero en este mismo Blog introducíamos, decíamos qué es y vagamente dábamos …

¿Qué es el dolor? El entrenamiento de fuerza seguro que sabemos definirlo de forma más o menos visual, pero sobre el dolor tenemos una concepción …

El Core es el núcleo o centro de nuestro cuerpo y, aunque es más complejo, podemos definirlo como el conjunto de músculos y grupos musculares …